Cách cho bé uống DHA đúng chuẩn sẽ giúp hỗ trợ phát triển trí não tốt hơn, cũng như tránh được nguy cơ thừa hay thiếu dưỡng chất.

DHA là một trong những dưỡng chất cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung thông qua các loại thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung.

Trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn thì trong sữa mẹ đã có đủ hàm lượng DHA cần thiết cho bé. Nhu cầu DHA trong 1 ngày của trẻ sơ sinh là 17mg trong 100 kcal, tương ứng với 200mg DHA. Các bác sĩ vẫn khuyến cáo các bà mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ trong 2 năm đầu đời để bổ sung DHA tốt nhất cho trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ sinh non. Trong trường hợp sữa mẹ không đáp ứng được, cần bổ sung bằng nguồn dinh dưỡng khác như sữa ngoài, thức ăn, viên bổ sung,…

Tuy nhiên, nhiều trẻ không có sở thích ăn cá, dẫn đến nguy cơ cao thiếu hụt DHA. Vì vậy, để bé phát triển toàn diện, cha mẹ nên chủ động bổ sung dự phòng thông qua các sản phẩm chứa DHA.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung DHA cho bé. Nổi bật với 2 dạng là viên uống và nhỏ giọt. Tuy nhiên, với trẻ sơ sinh, việc sử dụng viên uống rất dễ gây nôn trớ, khó nuốt. Vì vậy, dạng nhỏ giọt thường được các mẹ ưu tiên sử dụng cho bé nhiều hơn. Khi sử dụng sản phẩm bổ sung DHA dạng nhỏ giọt, mẹ cần lưu ý cách đong liều lượng để giúp hấp thu và phát huy tối đa hiệu quả.

Cách cho bé uống DHA dạng nhỏ giọt

Sản phẩm DHA dạng nhỏ giọt có thiết kế ống nhỏ giọt ở đầu nắp, giúp mẹ bơm hút dung dịch dễ dàng. Dưới đây là hướng dẫn cách lấy dung dịch:

• Bước 1: Lắc nhẹ sản phẩm
• Bước 2: Mở nắp lọ, tay bóp chặt ống cao su để dung dịch được chảy hết xuống
• Bước 3: Bóp chặt đầu cao su, đặt lại ống vào trong lọ và thả tay từ từ để hút dịch dịch
• Bước 4: Nhỏ dung dịch vào khóe miệng bé. Bóp nhẹ nhàng cho tới khi hết liều (thông thường, mỗi lần hút sẽ tương đương với 1 liều).

Nhỏ giọt bổ sung DHA cho trẻ

Hàm lượng DHA khuyến nghị cho bé theo từng độ tuổi

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị nên bổ sung DHA cho bé mỗi ngày theo hàm lượng như sau:

• Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: 17 – 19mg/100kcal DHA
• Trẻ từ 6 tháng – 2 tuổi: 100 – 150mg DHA
• Trẻ từ 2 – 8 tuổi: 200 – 250mg DHA

Khi trẻ bước vào giai đoạn học tập, não bộ cần đủ DHA để hoạt động tiếp thu kiến thức, sáng tạo và tư duy. Cha mẹ nên chọn sản phẩm có định lượng phù hợp với khuyến cáo để bổ sung DHA cho bé dễ dàng và an toàn hơn.

Thời điểm dùng DHA cho bé tốt nhất

• Dùng trong bữa ăn: Khi dùng chung DHA với bữa ăn, axit béo Omega 3 sẽ được cơ thể hấp thu tối đa. Bởi chúng giúp kích thích các enzyme lipase hoạt động, thúc đẩy quá trình phân hủy và hấp thu Omega 3 vào ruột non. Đặc biệt, hấp thu DHA sẽ tăng lên gấp 3 lần khi dùng cùng bữa ăn giàu chất béo. Điều này chứng tỏ, tầm quan trọng của cách uống DHA cho bé vào mỗi bữa ăn sẽ mang lại những lợi ích vượt trội
• Uống DHA vào buổi sáng: Bé bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động và học tập hiệu quả hơn
• Uống DHA vào buổi tối: DHA còn có những tác động lên hệ thần kinh, giúp giảm stress, căng thẳng, thúc đẩy giấc ngủ sâu và ngon hơn. Vì vậy, khi bổ sung DHA cho bé, mẹ cũng có thể cho bé uống vào buổi tối. Tuy nhiên, không nên lạm dụng và bổ sung quá nhiều dễ gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, khó ngủ.

Nên cho bé dùng DHA loại nào?

DHA là một acid béo thuộc nhóm Omega 3, với những vai trò mang lại cho sức khỏe, việc bổ sung đầy đủ cho bé là điều cần thiết. Hiện nay, trên thị trường chia ra 2 dòng sản phẩm, DHA từ cá và DHA từ thực vật.

Mặc dù chứa hàm lượng lớn DHA, nhưng DHA nguồn gốc từ cá có mùi vị tanh, khó uống hơn DHA từ thực vật. Đây là một trở ngại lớn với bé. Nếu con không chịu hợp tác thì không thể hấp thụ được dinh dưỡng có trong sản phẩm. Vì vậy, khi lựa chọn các thực phẩm bổ sung cho bé nói chung, bố mẹ nên ưu tiên các sản phẩm dễ uống, không mùi. Đây cũng chính là ưu điểm nổi bật của dòng sản phẩm DHA có nguồn gốc thực vật.

DHA từ thực vật không những có giá trị sức khỏe không kém DHA động vật mà còn khắc phục được nhược điểm của nguồn DHA từ cá. Đặc biệt, DHA từ thực vật rất an toàn, do con người có thể gieo trồng và kiểm soát được chất lượng. Vì vậy có loại còn dùng được cho trẻ sơ sinh ngay từ 1 ngày tuổi.

Mặc khác, acid béo Omega 3 là chất béo kém bền vững, dễ bị oxy hóa và biến chất. Để bảo toàn Omega 3, các nhà sản xuất thường bổ sung thêm thành vitamin E. Loại vitamin này nổi tiếng với tác dụng chống oxy hóa sẽ là sự cứu cánh giúp bảo vệ Omega 3. Tuy nhiên, lượng vitamin E trong trong Omega từ động vật rất thấp. Trong khi đó, hầu hết các loại Omega thực vật đều có vitamin E. Vì vậy, dưỡng chất trong Omega 3 thực vật sẽ được bảo toàn tốt hơn.

Với những lý do trên, nhiều chuyên gia khuyến khích mẹ nên cho bé dùng các sản phẩm nguồn gốc thực vật. Không chỉ bởi tính an toàn, hiệu quả mà góp phần vào sự phát triển bền vững của hệ sinh thái tự nhiên.

Sữa bổ sung DHA phát triển trí não Colos DHA 1+ Vitadairy

Những thực phẩm bổ sung DHA cho trẻ khác